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継続は 大事ですね。

おはようございます。 私は、9月に医者から脳梗塞の危険性があると
言われて、10月4日の朝5時10分から 1時間競歩や
腹筋、背筋運動をしています。
あれから、45日位たつのですが 体重が3kgしか
減っていません。 しかし、筋力がかなり ついたような
気がします。 本当に 体重を減らすのは
大変なんですね。 
胃や大腸のポリープ内視鏡検査も 12月にします。
「なにやら、かんやら ありますね」
しかし、体重が5kgやせると 体力が30歳台に
戻るんじゃないか、なんて思っています。
皆さんも、定期健診だけはやった方が良いですよ。
では、さようなら

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