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仕事は まず、健康から

みなさん、お元気ですか? 私は、1ヶ月前 社員の斉藤君から
「社長 この頃、口がまめらなく なってる用です。何かおかしいですから
脳神経外科に行って検査をしてもらってください」 って言うもんですから
知り合いの鳥栖脳神経外科クリニックという所で MRY検査を
してもらいました。 検査結果は もう少しで 脳梗塞になりかけ って言われました。
「岡君、君はもう一生私が渡す薬を飲み続けなさい」ですって。
こりゃーもう 自己管理で 運動不足からメタボ解消まで考えないといかんな!
10月4日(日)から朝5時20分に起床して 1時間競歩と腹筋、背筋して
おります。 又、自宅に帰って 食事の前に1人でビールとおつまみを食べて
いましたが、これも食生活改善の一環として 中止しました。
その時間を使って、 健康器具の「乗馬器」を購入して15分間
運動しております。体重は1ヶ月たって、たったの1,5kg減位ですが
体調は良好です。腰痛がマンネリあったのですが、今は痛くありません。
目標は、「来年4月までに 5kg減」  65kg維持です。
私も今年の8月で 50歳になりました。
真剣に 自己の健康維持を考え実行しなくてはいけませんね。
しかし、「タバコはヤメキランな~」 タバコ1箱 600円になったら
考えようかな~  
皆さんも 健康に気を使いましょうね。 では、、、、、、、、、、、、、、

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飲み会は・・・

金曜は、俺たちが呑むけん。
ウーロン茶で付き合え!(-。-)y-゜゜゜
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